《员工阳光心态训练营》培训方案

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快乐工作，享受生活》

——企业员工阳光心态训练营

培训对象 ：

企业第一生产线员工

课程背景： 富士康问题的出现，引起了我们职业教育者的一些思考。我们认为，在市场经济的大背景下，

如何提升 思想敏感，心灵脆弱，抗挫能力差的 90 后青工的心理素质和抗挫折能力，如何提高他们生活的快乐指数， 让他们真正的快乐生活，快乐工作，成为自己的快乐主人，是我们必须面对的课题。

作为职业教育和再教育的专业组织，我们有责任、有义务，帮助企业，通过课程的方式，给企业员工一 些快乐生活，快乐工作的理念和方法，让企业和员工感受到政府和组织的人文关怀，让员工发自内心热爱生 活、热爱生命，

为此，我们专程开发了一堂： “阳光生活快乐营”的讲座。

课程目标：

1、认识良好心态的重要性 2、认识消极心态的危害性 3、掌握自我调整心态的方法 4、用正面思维管理情绪

5、培养自信心、抗压能力、责任心 6、建立积极快乐的阳光心态思维模式 7、做自己快乐生活、快乐工作的主人

课程特色：

1、 案例分享

2 、讲师解析 3、互动讨论

4、针对性强

课程准备： 音响、麦克风（ 3 个）、横幅、投影仪、遥控笔、签到表。 培训时间： 120 分钟 培训人数： 400 人 培训内容： 引言：

一、我是谁

性格色彩 我的价值观 二、我想做什么

我的梦想 我的兴趣 三、面对现实的选择

归零心态

公司发展和个人选择

作为普通工作者，我们怎样建功立业！

课纲： 第一部分 . 阳光心态使我们幸福地享受过程、收获成功

一 . 心态与幸福感

1．我们为什么会烦躁、有压力？






2．你相信命运吗？ 研讨：在过去的岁月里，你觉得最幸福的事儿是哪一件？ 3．我们需要的是什

么？

二．心态与健康

1． ABC 性格解析 2．性格与身心疾病

三 . 心态与成功

1．以感恩的心态做人，以负责的心态做事 2．放大我们的责任心，创建自我品牌

四 . 修炼出好心态 1．是谁使我不开心（合理情绪理论解析） 2．我与未来有个约会（心灵游戏） 第二部分 . 快乐工作、享受生活

一 . 快乐并投入的工作就是敬业 1．合理安排工作时间，充分享受业余时光 2．年轻就是财富，变“要我做”为“我要做” 二．科学的敬业是身心健康润滑剂 1．适当的压力唤发人的激情 2．成就感使人充满活力 三． 防范阴霾，学会自我治疗 “心理感冒” 1．心理钟摆

2．压力的自我诊断 3．不良情绪的调整技术

心灵游戏：我的“ 2012”

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