更年期的养生

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更年期的养生

陈宏

【期刊名称】《家庭医学：上半月》 【年(卷),期】1996(0)8

【摘 要】时至更年期,脏腑机能逐渐衰退,气血阴阳发生一系列变化。现介绍一些简便易行的更年期保健养生法如下: 1、注意情志的调节。为避免心态失衡、情志障碍,导致脏腑功能失调,气机不畅,发生早衰。在情志养生中要做到四要四戒: 四要:(1)要乐观:少思少虑,无忧无怨;(2)要恬静:心平意和,不急不躁;(3)要开朗:心胸开阔,不斤斤计较;(4)要大度:宽宏大度,不为鸡毛蒜皮小事烦恼。 【总页数】1页(P9-9)

【关键词】更年期保健;脏腑功能失调;心态失衡;宽宏大度;气血阴阳;气机不畅;养生法;心胸开阔;居住环境;性生活 【作 者】陈宏 【作者单位】 【正文语种】中 文 【中图分类】R161 【相关文献】

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