减肥养生汤有哪些呢

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3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。

4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最终放盐调好



味即可盛出。

减肥养生汤是现在很流行的减肥方式，是通过食物的方式达到减肥，

绿豆陈皮老鸭汤

同时还能对身体进行养生，是许多女性喜爱的减肥，然而在选择减肥养

说明：绿豆性味甘凉，能清热解毒，止渴消暑，利尿润肤，自古被

生汤时要留意许多，就是对食物的搭配，有些食物养分好却脂肪含量高，

认为消暑解毒的良药。民间曰“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”。绿豆配以化

就要避开食用，最好是选择清肠胃的食物，或是食物热量较少的食物，

气消滞祛湿的陈皮煲老鸭，清润可口，有清暑热，益阴气之功。

那么减肥养生汤有哪些呢？食物主要有：

材料：绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪

青苹果红枣煲生鱼

展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量)

原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。

烹制：各物洗净，陈皮去瓤，光鸭去脏杂尾部，切块。

调料：南北杏、老姜、红枣、盐。

冬瓜田鸡汤

做法：

说明：中医认为冬瓜有消暑湿，养胃液，涤秽，消痛，利水消肿之

1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬

功。饲养的田鸡是大补元气而治脾虚的养分食品，冬瓜煲田鸡加入滋

两小时后，捞出骨头，留汤备用。

阴惹味的火腿，气味特殊凉和可口，有清热祛暑，健脾养阴之功。

2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。



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减肥养生汤有哪些呢


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材料：冬瓜1000克、田鸡600克、猪瘦肉200克、陈皮1/4个、大腿30克生姜3片、清水2500毫升(10碗量)

烹制：各物洗净，冬瓜去皮，切块，田鸡宰净，陈皮去瓤。 减肥养生汤有哪些呢？文章里介绍的这些偏方都是能减肥同时有养生的效果的，吃的食物要留意技巧，食物减肥虽好，却也要重视其食用时间与方式，三餐里午餐必需正常的食用，才能保证养分与热量能完全下午的工作，而晚餐则要掌握好，食用减肥养生汤是可行的，减肥时每天还要进行适当的运动，才对减肥有好的作用。

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