健康生活顺口溜

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健康生活顺口溜



1、清晨起，莫慌忙，伸伸懒再起床。 2、床边坐，别着急，半分钟后再站起。 3、温开水，喝半杯，血脉通常最宝贵。 4、大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 5、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 6、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 7、指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 8、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 9、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 10、保健穴，常按摩，健身去病好处多。 11、大步走，小步跑，一天万步比较好。 12、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 13、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 14、午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 15、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 16、晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 17、睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 18、重健康，在心理，心理健康数第一。 19、有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 20、葆青春，养天年，合家幸福到永远。

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