社恐演讲稿三分钟

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社恐演讲稿三分钟

一、社交恐惧症的概念及诊断

我们先来讲一些关于社交恐惧的基本概念，这些概念很多人都知道，但我们还是有必要讲一下，因为有不知道的。

社交恐惧症是神经症的一种，是恐怖症中最常见的一种症状，包括对人恐惧症、赤面恐惧症、体臭恐惧症、余光恐惧症等等。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或和人交谈都感到困难。

社交恐惧症又分为一般社交恐惧症和特殊社交恐惧症（ppd） （1）一般社交恐惧症：

如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你甚至不敢和任何人进行争论，捍卫你的权利。 （2）特殊社交恐惧症： （ppd）

如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。


社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。 二.社交恐惧症的诊断

社交恐惧症在临床上往往以有无精神自我冲突状态，作为判断是否是社恐症的主要依据。精神自我冲突是患者的意志力和精神症之间的冲突，表现为患者感到不能控制他自认为应该加以控制的心理活动和行为，如脸红、焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认为毫无意义的胡思乱想等。比如说，与人见面感到脸红，但并未因为脸红而一直感到痛苦，仅仅如此，我们不能说这是社恐症，只有在感到脸红的同时，非常痛苦，并且想要控制这种脸红，非常讨厌自己的脸红，我们才会说这是社恐症。另外，患有社恐症的人还有一种强烈的求治愿望，这也是临床上用来鉴别社恐症的一些依据。

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