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女人养生的小常识
导语：养生的方法有很多，常见就是饮食养生方法，这样的养生是简
单，而且对身体健康问题改善，有直接的效果，食物对人体营养补充有很好帮助，同时
养生的方法有很多，常见就是饮食养生方法，这样的养生是简单，而且对身体健康问题改善，有直接的效果，食物对人体营养补充有很好帮助，同时食物在治疗疾病上也很有效果，那女人和男人在养生上，都是有着不同的方法，因此女人养生小常识都有什么呢，下面就详细的介绍下。
女人养生小常识：1. 经常散步
2. 多享受早晨-点的阳光3. 运动前先卸妆
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5. 冬季少做户外运动6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单9. 热水泡脚可有效预防静脉曲张10. 边看电视边做柔软体操
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
11. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
12. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条13. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上14. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利15. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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本文来源：https://www.dy1993.cn/FXeG.html
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2022-12-26
