养生文献 养生书籍的分类

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养生文献 养生书籍的分类

导语：延年益寿，人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流，于此



莫不关注，故而养生文献不限于医家，诸子百家均有所涉及。中国现存养生类着作约数

延年益寿，人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流，于此莫不关注，故而养生文献不限于医家，诸子百家均有所涉及。中国现存养生类着作约数百种，尚不包括涉及养生内容又非养生专着的书籍。养生书籍可分为以下几大类。通论类







主要从养生的大旨、理论、指导思想等立论，全面分述各种养生方法，泛而不专，有助于人们了解养生理论，并指导一般的养生，如汉代魏伯阳着《周易参同契》、梁代［［陶弘景］］着《养性延命录》、唐代［［孙思邈］］着《孙真人养生铭》、宋代陈直着《养老奉亲书》、元代李鹏飞着《三元延寿参赞书》、明代高濂着《遵生八笺》及胡文焕着《寿养丛书》、清代曹庭栋着《老老恒言》等。食养类





主要从饮食物性味、补泄滑涩的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道，也包括节食、辟谷等内容。着作如元代忽思慧的《饮膳正要》、《道藏精华录》收载的《服气长生辟谷法》（着者佚名）、清代简缘老人的《节饮集说》等。导引类





主要从论述气功、导引练形的理论及具体方法上阐明祛病保身、益寿延年之道，内容包括各种门派、形式的气功，各种导引练形（如八段锦、五禽戏、易筋经等着述。如后人从隋代巢元方《诸病源候论》中辑出的《巢氏病源补养宣导法》，明代尹真人着《性命圭旨》和朱权着《臞仙神隐》、清代马齐着《陆地仙经》，以及南北朝达摩祖师的

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