退休后的女人 不停止内耗 所有的养生也只是白忙活

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退休后的女人 不停止内耗 所有的养生也只是白忙活

生活里，很多退休后的女人，特别讲究养生，保温杯里泡枸杞，吃各种滋补的保健品，积极主动参加运动锻炼身体。可总是跟自己过不去，情绪不稳定，想得太多，既考虑自己的退休金不够花，又思虑子女的未来，让自己在不稳定的情绪里内耗，终究让所有的养生都白忙活了。

退休后的女人，自身处于女性更年期阶段，再加上自身的情绪内耗，不仅养生起不到作用，还会让自己的身体直线下降，也会导致家庭不和。

退休后的女人，停止内耗最好的方法就是行动起来，给自己找些喜欢的事情做，找到自己内心真正喜欢的爱好：

1、行动起来是治愈烦恼的良药。有人曾说过：“所谓的人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”放下内心的执念，放手子女的生活，专心于自己的事情，让忙碌替代胡思乱想的时间，慢慢地就能够让自己摆脱自我内耗的境地。

2、活在当下，别被别人的眼光和评价牵制自己的思维。退休后，对于合群不合群的事情，要随心随缘，不必那么在意别人的说法，自己怎么舒服就怎么过。既不去想未来的事情，也不去追忆过往的遗憾。

3、无事多运动，闲来多读书，运动是为了让自己的身体更健康，读书是让自己的世界更宽阔，少去做那些毫无用处的事情，多关注当下的生活，将心中的诗意远方的日子，在眼前慢慢展现，就


是最好的养生方法。

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