中药减肥配方

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中药减肥配方

[卵巢保养中药调理配方]中药减肥配方 卵巢保养中药食疗配方 1、花生红枣莲子粥

材料：红皮花生米克、红枣克、莲子肉克、猪蹄3-4个。

作法：先将猪蹄回去毛晒干，用-毫升水慢火煮3小时后，将花生、红枣和莲子装进，同煎1小时。

服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。 2、莲肉白果粥

材料：莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米克。

作法：莲肉、白果、胡椒炖煮，锅中放进适度清水，将糯米和准备好的食材一起放进砂锅，大火烹煮。

服用：空腹进食代替早餐。 3、赤小豆粥

材料：赤小豆、粳米各克。

作法：赤小豆冲洗整洁放进锅中，加入适量清水和粳米同米饭粥。 服用：根据个人口味加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。 女性卵巢维修保养须要特别注意

1、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。

2、创建科学的生活方式，合理安排生活节奏，努力做到起居饮食有常、呼吸充裕、劳逸结合，对于维持身心健康，防治卵巢早衰十分有益。

3、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。 日常维护卵巢的方法

1、日常保养卵巢就要做到身心健康


用较好的心态和身心健康的生活方式去维修保养卵巢，女性如果生活压力过小，或者心态不当都会引发精神紧张，抑郁症，而这些情绪也都就是可以影响至卵巢的身心健康的，因此常就要努力做到维持身心健康，防止过度的劳累。 2、注意科学的饮食

女性日常必须多补足植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其就是雌性激素和叶酸如果严重不足的话，都会直接影响女性的卵巢身心健康的。 3、根据自己的体质特点保养卵巢

中医指出，每个人的体质都就是不一样的，因此适宜的维修保养方法也必须有所不同，生活中一些人为了维修保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢存有好处的补品，反而可以引发刻记头的问题，并使卵巢更不身心健康了。 4、避免长时间的穿紧身衣

紧身衣其实也可以影响至卵巢的发育的，由其就是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引发乳腺病变等疾病。 5、坚持母乳喂养

存有专家表示，产后秉持母乳喂养，可以大大的缩短女性绝经期。 6、保养卵巢还要顺应生理期

生理期就是女性身心健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都就是不一样的，此时如果可以展开科学的维修保养的话，那么就能够推动卵巢的维修保养了。 7、拒绝错误的保养方法

关于卵巢维修保养的重要性，其实很多女性都晓得，但是一些理疗肚子，什么精油涂在肚子上，其实对维修保养卵巢没什么协助的，而如果女性盲目的利用这些方法维修保养的话，那么对卵巢的维修保养就是非常的有利的。 8、学会给自己找乐子

现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少存有自己的生活快感，其实对于女性朋友来说培育一些生活快感，多给自己找点乐子，对推动卵巢身心健康也存有非常大的协助的。

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