育儿知识：女人多吃什么补气血

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女人多吃什么补气血

都说女人是水做的，女人一到22岁，体内的胶原蛋白就开始快速流失，一旦气血不足，皱纹，皮肤暗沉这些就会接踵而至。所以对于女人来说，补气血是很重要的一课。今天小编就跟各位爱美人士一起了解一下女人不气血的小知识。 女人多吃什么补气血？

1.食用阿胶。阿胶的功效是滋阴补血，润燥，止血，是很好的补血佳品。但是肠胃功能比较弱的人要谨慎吃，因为阿胶比较滋腻，有碍消化。

2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中富含维生素C，可以加快造血。

3.食用黑芝麻。这是一种常见的食材，功效也很多，黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血，很有益处。 4.红枣。众所周知，红枣是补气养血圣品。它含有有机酸、蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种营养成份，既可以用来煲汤，也可以直接食用，价格也很便宜。 补气血的注意事项有哪些？

1.经期、孕产期不宜补气。因为女人在这个阶段失血较多，特别需要额外的补血来弥补消耗，此时，补气会让女性感觉燥热，所以女性经期、孕产期不宜补气，适合补血。

2.气血不足也有可能是缺钙。其实女生无论何时都离不开奶粉的滋养。因为牛奶中含有大量的钙，钙元素是重要的凝血元素，女生缺钙的话，轻者会出现出现睡觉时腿脚抽筋的现象，严重时还会导致月经不调、气血双虚。所以气血不足，也可能是因为缺钙导致的。

女人气血不足，会让自己看上去比实际年龄老一些。补好气血，能够让女性脸色红润有光泽，容光焕发，而且对身体健康也很有益处。希望今天的内容对大家有帮助，注意生活细节，更有效地补气血。

怀孕8周孕囊小怎么办

怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？ 孕囊偏小怎么办？

首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。

例如，停经50天，但检查中却发现孕囊仅有40天左右大小。这种孕囊偏小属正常情况，只要经一周动态检查显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值正在逐渐增多，孕囊在继续生长，并且逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是由于排卵期错后、受孕时间晚等生理性原因所致，可继续妊娠。

其次，由于精子、卵子发育不良，孕妇在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒或孕妇在怀孕期间接触到有毒有害物质等原因，导致孕囊发育不良，小于正常月份。出现以上情况的孕妇在妊娠期随着时间的推移孕囊会继续长大，但见不到胎芽和胎心，这种情况下的孕囊是不健康的，最终会导致孕妇流产。 怀孕八周孕囊多大正常？

1、7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。

2、8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。


3、9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。

本文详细介绍了怀孕8周的时候孕囊到底多大算是正常的，也介绍了怀孕的时候孕囊偏小应该怎么办。作为一名怀孕刚刚8周的女性，你一定要认真参考一下本文的内容，看看自己的孕囊到底是不是正常的，只有这样才有利于胎儿发育。

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