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健康小常识大全
1、大便——晨起最佳。
2、开窗换气——9～11时和14～16时。
3、锻炼——15～16时或晚间。
4、洗澡——临睡前。
5、减肥——饭后45分钟
6、刷牙——进食3分钟以内。
7、睡眠——22时左右最佳。
8、护扶——睡前。
9、喝茶——饭后1小时。
10、喝牛奶——睡前半小时。
11、吃水果——饭前一小时转
12、大蒜是个宝，常吃身体好。
13、一日两苹果，毛病绕道过。
14、一日一枣，长生不老。
15、核桃山中宝，补肾又健脑。
16、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
17、西红柿营养好，貌美年轻疾病少。
18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
19、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
编
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2022-12-31
