健康养生百句铭

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健康养生百句铭





生命在运动 胜过吃良药 欲指长寿路 形体要小劳 晨起常锻炼 甩手活膝腰 闲来听音乐 不可过饥饱 多动宜少静 刷牙别忘了 进食应缓慢 精细抵不上 卫生要讲究 百病不得找 若要身体好 叩齿牙根牢 下部不受寒 摩腹谷得消 胸宜常呵护 行走积滞消 为使身体健 戒怒少烦恼 运动调气血 经常看书报 劳逸当结合 不断用大脑 饮食宜清淡 细嚼加碎咽 房事要节制 经常勤洗澡 小病不忽视 常要七分饱 头部宜常寒 足健轻又巧 浊呵去积聚 背应温暖保 二便切莫言 恶心皆弃掉 忧愁催人老 书画怡情操多素少食荤过极祸必招早餐应吃好不可太过咸嗜喜莫过甜无度精暗耗生活有规律早治最为妙洗面能驻颜外邪不易犯舔颚能生津肢节宜常摇沐日体健壮尽量话要少保瘦莫肥胖笑笑十年少向山识鸟趣烟酒应戒掉五味应适口中饱晚要少食物要稀软过甜牙病犯睡眠要充足早卧要起早行坐莫当风梳头乌发葆腹部宜常暖数咽润皮毛肤宜常干浴步行车要抛不吃零偏食才是人生宝知足心常乐入园培花草 饮食定时量 偏激均不好 饭后当漱口 消化自不难 粗粮有营养 不可夜夜熬 若能常小劳 不易患感冒 运目眼不花 保护胃肠道 弹耳助聪听 提肛缩谷道 饭后不躺卧 埋下祸根苗 情绪要稳定 自然怨气消


心胸天地宽 斤斤不计较 得理须忍让 才显风格高 便宜莫占尽 吃亏不懊恼 一心为国家 万事不足道 君能依我言 真正得其要

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