育儿知识：十月怀胎之孕十月需要注意的情况

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育儿知识：十月怀胎之孕十月需要注意的情况



十月怀胎，一朝分娩。当孕妈妈怀孕进入第十个月时，意味着和你血脉相连的宝宝，即将和你相拥相见了。在剩下来的几个星期中，孕妈妈可能会越来越紧张和焦急，但你需要做的是充分休息、适当活动，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备哦。

胎儿的变化

在剩下来的几个星期里，胎宝宝的身长能达到甚至超过50cm，体重会达到3400g左右。胎宝宝的手、脚的肌肉已发达，骨骼已变硬，头发已长3~4厘米，身体的各个器官已经发育成熟，其中肺部是最后一个成熟的器官，可以在宝宝出生后几个小时内，就能建立起正常的呼吸模式。胎宝宝的活动较之前也更加频繁，只等着瓜熟蒂落了!

母体的变化

产期临近，孕妈妈的体重将达到高峰。受到不断膨大的子宫压迫，准妈妈可能会明显感受到心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状，尿频更加明显，常会尿急或觉得尿不干净。由于肚皮胀得鼓鼓的，肚脐眼也消失了，成了平平的一片。随着孕周的增加，你可能会感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这就是人们常说的“胎儿入盆”，是为分娩做最后的准备；同时，不规则的宫缩频率会增加，阴道分



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泌物会更多。因为胎儿压迫胃的程度逐渐减小，胃部会较之前舒服不少，食欲也增加了。此时，孕妈妈可抓住这个有利条件，及时增加补充各类营养，为分娩积蓄体力。

注意事项

坚持每周产检：由于临近分娩，胎宝宝的状态和孕妈妈的身体状况尤显重要，因此，从孕十月起，孕妈妈必须坚持每周到医院进行一次产前检查。特别是怀孕第37周时，产检将进行产前鉴定（骨盆测量），这对孕妈妈分娩方式的选择和分娩是否顺利有着极大的影响。

注意临产征兆：临近分娩，说不准宝宝将迫不及待想和妈妈见面。因此，孕妈妈要随时注意临产征兆，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆。如果出现临产征兆，为安全起见，你应该立即在家人的陪伴下前往医院。

产前分娩训练：此时，针对性的进行一些产前分娩训练，将有助于分娩。如在产程每个阶段，用不同的呼吸方式，能够有效减轻疼痛。因此，孕妈妈不妨每天抽个时间进行一些分娩呼吸法训练：仰卧曲腿，脚平放并打开，吸气，再慢慢呼气；平躺仰卧，腿弯曲立起，脚平放在床并向骨盆横向打开，鼻子吸气，再用嘴慢慢呼气；大口吸气之后憋住气，同时抬头看肚脐，下巴向前缩，尽量让肺部的空气压向下腹部。想换气的时候，放松，充分地呼出气，马上再深吸一口气憋住，如此反复上述运动，每次憋气用力至少要持续20~30秒



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