适宜肥胖儿童运动方式

2022-08-10 15:03:22   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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适宜肥胖儿童运动方式



最适合孩子的运动为慢跑、跳绳、踢毽子、爬楼梯等。

追球跑:在一片空旷的场地上,让宝宝踢球向前,追着球跑,宝宝一定很喜欢。父母也可以和宝宝一起玩,比如,站在相隔几米的地方,两个人互相踢过来踢过去,很有趣。

跳:跳是有利于宝宝长高的运动。在地上画几个框框,让宝宝从一个框中跳入另一个,更简单的玩法是跳地面上的方砖,两个人一起玩会更有趣。

追人:和宝宝约定好,一个人先跑几步,另一个去追,追上了就换位置。家长的参与会让孩子感到无比快乐。






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