安东尼罗宾《与命运有约》课程笔记

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安东尼罗宾——只要我做正确决定，我的生命将再也不一样。 证严法师——快乐不是拥有的多，而是计较的少。 了解人、认识人、无所不能

领导人要学会的三件事：

1、了解）自己及他人的情绪。 2、管理）自己及他人的情绪。 3、利用）自己及他人的情绪。

三个方法彻底改变你的情绪：

1、 你怎么看」看待事情的角度。- ^( 2、「你怎么想」找出解决的方法。- 3、「你怎么做」执行PDCA。

五感影响情绪的途径： 1、「视觉」图像，人的外貌及仪容。 2、「听觉」音乐，爱的音乐、活力的音乐、快乐的音乐、销售的音乐，不要听让人沮丧沉沦的音乐。

3、触觉」质料，音服的质感。 4、「味觉」美味，食物的味道，饮料的味道。 5、嗅觉」香味，食物的香味，香水味。

七种克服情绪的方法：

1，远离法：找出自己的情绪敏感源，同时不要在接近。 2，转换字汇法：吸取好的·正面·积极的文字。

3，比较法：比上不足，比下有余，快速脱离低谷的较好方法。

4，时空转移法：把时空放在30年后，将过去·现在的诸多挑战模糊想象处理。 5，打断惯性法：讲不相关的话，打断思考连接链。 6，转换信念法：记住下面2句话——

○1凡事的发生，都有其目的，结果必将有

助于我。

○2哇！太棒了，发生这件事，对我有多大好处啊，都有哪些好处呢？ 7，帮助他人法：帮助他人，也是在帮助自己远离情绪的挑战。






与命运有约，男女也是有不同的--

女人需要感受到： 男人需要感受到：

。关心 信任 。了解 接受

。尊重 感激 。宠爱 赞美 。认同 肯定 。安慰 鼓励

我们赋予人生的意义可由（外在）或是（内在）

-------外在意义是由 人的成就感产生。

-------而我们的人生快乐与痛苦可以完全取决于内在意义。

-------（大部分人的不快乐来自于想要掌控一些事物，而未……）

意义=情绪=生命（意义带来生命）

任何改变只需要“一瞬间”，改变不是能力问题，而是意愿问题。

而通常我们的痛苦----来自于我们的世界观

------“人生一定会有四季，而且每天都能（都会）体验到”

达成美好人生的步骤：

○1知道自己的使命，最后是通往哪里？ I

○2知道自己现在的位置，在哪里？ I

○3知道完成使命所需要的心态。 I

○4知道完成使命所需要的策略和技巧。

决定=命运：

需要做----○1知道“焦点”在哪 ○2赋予的意义 ○3行动

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