石斛银耳枸杞降压

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石斛银耳枸杞降压

材料：银耳、石斛、枸杞子 做法：

1.将准备好的银耳先放入温水中浸泡(不然放入锅中煮不怎么肯烂)，泡好后取出来将它的根部去掉，其余部分撕成小半。 2.枸杞子洗净用少许水浸泡一会。

3.将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。

4.泡好后的银耳取出来将它的根部去掉，其余部分撕成小半。 5.砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火。

6.30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可。 功效：高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。 用法及宜忌：脾胃虚寒者少食。 石斛的功效与作用

1、滋养阴津：善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。

2、增强体质：石斛具有滋阴养血的功能，富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

3、补益脾胃：是益胃生津药。 4、护肝利胆：有较好的利胆作用

结语：石斛银耳放在一起制作的羹做法比较简单。银耳是我们做甜汤是会使用的材料之一，它具有补脾开胃的效果，还是不错的润肤食品呢。

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