气血不足的原因以及如何调理

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气血不足的原因

其实人的身体很敏感，自己有什么症状是可以感觉到的，有的人常常感觉身体“气血不足”不健康了需要调理，那么究竟引起气血不足的原因是什么呢？

1.失血过多：有出血病，外伤大失血，月经过多，崩漏，产后大失血等失血过多的问题。

2.劳心劳力过度：有强力劳作，过度劳累，劳心过度，思虑过重，压力过大，长期熬夜的问题，过度消耗气血，气血来源无法得以补充，导致气血不足。

3.饮食不足：有饮食不规律，过度节食，过度偏食，食量偏少等问题存在。

4.肾虚：肾为先天之本，肾储存一身之精华，也就是作为应急储备的肾精，肾虚肾精不足，气血过度消耗时，则不能转化成气血补救，导致气血不足。

气血不足会导致皮肤暗黄、毛孔粗大、皱纹、手脚冰凉、长痘长斑，对于女性来说更是会出现经期提前、延后、痛经等月经不调问题，调节气血，可适当服用阿胶、红枣、枸杞、杏仁等制成的阿胶固元糕调理。

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