冬季饮食养生进补的六大禁忌

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冬季饮食养生进补的六大禁忌

冬季养生要注意早睡晚起，滋养五脏，以抗病延寿，同时冬季饮食养生、进补也是一年中最好的时节，但是，冬季进补也有一定的学问，要注意冬季饮食养生进补的六大禁忌： 1、忌乱补

一般说来，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主，但具体上以个人体质来区分的话，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。



2、忌过于油腻和厚味

对于脾胃消化不良者来说，关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好，营养吸收的成分才有保证，否则补了也是白补。因此，冬令进补应以容易消化吸收为准绳。 3、忌单纯进补

冬季进补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯只靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，才有益于冬季养生。 4、忌偏补

中医认为“气为血之帅，血为气之母”。冬令进补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。 5.忌偏贵

补品并非越贵越好，关健在于对症进补。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。’所以冬令进补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品.吃多了也未必是好事。 6.忌感冒进补

冬季罹患流行性感冒而咳嗽时，不宜进补.否则后患无穷。

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