幼儿园秋季育儿知识

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幼儿园秋季育儿知识

1、 进补一些防燥养阴食物

秋冬适宜养阴，进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物， 如山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋 补功效，而藕具有开胃健脾的补益功效。 2、 给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥 白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 .平时多给宝宝 吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充 水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分 平衡。 3、 少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花 椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的 散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子 等，也应尽量少吃幼儿园秋季育儿知识大全幼儿园秋季育儿知识大 全。 4、 呵护宝宝皮肤

在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每 次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇 容易干裂。应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后 涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐 水滋润鼻腔。 5、 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈 一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩 具和食具煮沸消毒。 6、 及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗 后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体 7、 营养调理

多给宝宝吃牛奶、旦制品、鱼、肉等周蛋白饮食。多补充玉 米、全


麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维 素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总 之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病 8、 冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括 冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用 与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。 冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮 肤轻度发红为止。

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