好习惯养成打卡表

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侯雨宸--作息及好习惯养成安排表（2022年1月）

时间 7：30 18:30 19:00 19:30-20:30

21:00 21:30

内容 起床 吃晚餐 做作业 学习 洗漱、整理 熄灯、睡觉

做家务 遇事商量不哭

好习惯

睡前收拾玩具 自己脱、叠衣服



















星期一 识字、古诗



星期二 数学

星期三 英语

星期四 故事

星期五 数学

星期六 英语

星期日 识字、古诗




好习惯养成打卡表



按时起

内容

床

时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日



觉

牙

手



按时睡

早晚刷

饭前洗

不挑食

鞋袜

脾气

闹

话

人

话

务

视

享

习

幼

拾玩具

不乱丢

不乱发

不哭不

不说脏

不打骂

不说谎

帮做家

少看电

乐于分

主动学

尊老爱

睡前收

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