喝什么汤补肾虚呢

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喝什么汤补肾虚呢

导语：到底需要喝什么汤才能得到这种补肾虚的效果呢？如果不加强



自己的饮食，那么在食物中上自己会输掉营养，所以说保持营养要吃食物改善做起，但



到底需要喝什么汤才能得到这种补肾虚的效果呢？如果不加强自己的饮食，那么在食物中上自己会输掉营养，所以说保持营养要吃食物改善做起，但是食物的类型太多了，如果不合理食用的话就会导致相反的状态出现，而喝汤是可以调节这种肾虚的现象，用补肾的食物来熬汤效果会更好，那么喝什么汤补肾虚呢？该吃什么来补， 什么是不能吃的





肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。



干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。



鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。



栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。



枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。



何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。



饮食之中应该多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明

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