学习运动计划表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《学习运动计划表》，欢迎阅读！

时间：10.24-11.8

时间

周二下午

周五晚上

周五下午（体育课后） 跳远，主要引体向上和1000m，拉韧带

13：跳远，主要引体向上和30-14：30 1000m，拉韧带 14：回专教+休息 30-14：50 14：自习 50-15：50 15：休息 50-16：00 16：自习 00-17：00

注意和建议：

1.什么时间有事要早点发给我。

2.有时候会作业很少所以你们自习就不知道要做什么，我的建议是去找自己感兴趣的专业方向的书看看，看看自己是否真的有兴趣。当然看文学作品也可以，就是不要看手机。

3.自习的时候手机放在桌子的正中间，有听歌习惯的可以听歌，学英语的时候可以用手机查词之类的，这完全靠自觉。

4.下雨再定，有活动的以活动优先。

5.为什么不排周三或周日的下午呢？因为咱有社团活动啊，如果你们要的话我可以给你们排起来。

6.3000m自己选择时间跑 1000m的跑步序列：

玩吧，玩吧

时间：11.8-期末

时间

13：30-14：30

周二下午 一起玩球（随便什么球，看情况定吧），拉韧带 回专教+休息 自习 休息 自习

周五晚上

周五下午（体育

课后）

引体向上和1000m，拉韧带，还有时间的话玩球

周六下午 一起玩球（随便什么球，看情况定吧），拉韧带 回专教+休息 自习 休息 自习

玩吧，玩吧

14：30-14：50 14：50-15：50 15：50-16：00 16：00-17：00

本文来源：https://www.dy1993.cn/6plx.html