秋季养生食谱 9

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秋季养生食谱 9

山药功效：

1、除湿止泻：秋季天气变凉，容易着凉，拉肚子。山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。

2、润肺止咳：秋季天寒也是咳嗽高发期，常吃山药可改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。 淮山党参红枣泥鳅汤

做法：①把泥鳅去火，洗干净，把所有辅料洗干净，装入纱布袋，姜切片。②把泥鳅、姜和纱布袋放入砂锅里，放入适量清水，大火煮开，再用小火炖一小时，然后放入枸杞，捞出纱布袋再煮五分钟即可。

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