女人脾气虚的原因及调理方法

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女人脾气虚的原因及调理方法

女人引起脾虚的原因有：先天禀赋不足，思虑伤脾，饮食所伤，劳疫大过，外邪侵犯，如湿邪困脾。

除了脾虚的常见危害外，它还影响月经、腰带、胎儿和分娩。如月经失调、痛经、腹泻、胎滑、产后疾病等。 饮食

饮食要有规律，饮食要有规律、定量，不能暴饮暴食。常用食物有山药、糯米、鹌鹑、葱蒜、豆豉等，以满足身体需要，保持大便通畅；避免吃生冷、油腻、矿物质和其他不易消化的食物，以阻碍脾脏。 情绪

中医认为，喜怒哀乐、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。在正常情况下，每个人都有情绪波动，这是人体的生理反应。只要控制得当，对人体生理功能起到协调作用，不会引起疾病；但是，如果情绪过度，持续时间过长，超过身体的承受能力，五脏六腑就会受到内伤。我们应该始终保持一种善良和宽容的心情。 起居

平时保持足够的运动，可以增强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养吸收，改善胃肠道血液循环，促进新陈代谢。

1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

2.香蕉：味甜性寒。清热润肠。用于经验性便秘。

3、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

4.石榴：甜，微酸，涩，性温。它能分泌唾液、止渴、收敛、止泻。甜石榴用于治疗胃阴虚、口渴、喉咙干燥和婴儿营养不良；酸石榴可以治疗长期腹泻、长期痢疾、血便和肛门脱垂；石榴皮能杀虫、驱虫，治疗虫害和腹痛。

5、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

6.木瓜：口感甜美，口感平淡。健脾健胃，助消化。治疗胃痛、消化不良等。 7、花生：又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。


8.香榧：又名香榧。口感甜而涩，性质平淡。能杀虫、润肠排便、祛食积物。适用于婴儿黄色细软下疳，对蛔虫、蛲虫、钩虫等寄生虫引起的腹痛有效。

9、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

10.椰子：口感甜美，性质温暖。椰肉补虚，强身健体，用于治疗婴幼儿营养不良，黄瘦；它还可以驱虫，对绦虫和姜片虫有效。

11、无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

12.栗子：又称栗子。口感甜美，性质温暖。能健脾健胃。适用于饮食少、体瘦、腹泻多的儿童。

13、大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。 症状1：舌苔改变

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白而厚，表面光滑湿润，则表明身体寒冷。如果舌苔粗糙或厚实、黄腻，说明体内有湿热；如果舌头是红色的，没有苔藓，这意味着身体已经热到了一定程度，伤害了阴。

症状2：食欲下降

因为在中医理论中，水分进入体内时，最有可能伤害脾脏。脾脏的主要功能是消化和吸收人体摄入的各种食物和液体，将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。 症状3：早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。 中医认为，脾虚时，肺气首先被破坏。也就是说，脾和肺的功能相互影响。当脾虚达到一定程度时，肺金失去营养，容易出现气短、运动时气短等肺气虚证表现。 症状4：湿气重

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