男性应该如何调理身体

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男性应该如何调理身体

男性生来便有着自己的责任和义务，压力可想而知，而压力又是导致很多男性疾病的源头，因此，男性应该注意保健，调理好自己的身体。那么，男性调理肾虚的饮食有哪些? 维持性健康应注意哪些饮食?肾虚患者应该怎样在饮食上自我调养？接下来，你可以找到答案。

男性在调理肾虚方面应注意摄取以下饮食：

(1)韭菜及其种子：治疗早泄及遗精。韭菜籽20克，盐汤送下，每日1～2次。 (2)山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤或调制山药粥服用，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

(3)莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。常吃能够治脾虚久泻、梦遗滑精和尿频。 (4)枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。内服可补益精气、强盛阳道。

(5)鹿肉：有补脾益气、温肾壮阳的功效。

(6)虾：有补肾、壮阳、益气、开胃的效果，可治疗肾虚阳痿、早泄遗精。 (7)淡菜、牡蛎：具有补虚益精、温肾散寒的功效，对防治。肾功能虚损、阳痿、早泄、精力不足最为有效。

(8)蛤蜊：能促进性腺和甲状腺功能活化，可益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性功能的功效。

另外，猪肾、牡蛎、核桃都是补肾食物。 肾病患者在饮食上应怎样自我调养?

由于肾病有许多种类，每种肾病的病理不同，饮食的注意事项也不同，中年男性朋友要根据自己的实际情况选择。

(1)肾病患者应忌食辛辣刺激食物及海腥发物，如鹅、公鸡、猪头、带鱼、黄鱼等；忌食煎炸食物，戒除烟酒，水肿明显者宜多食萝卜、西瓜、黑豆、丝瓜等；兼见血尿者，宜食莲藕、白茅根、花生、茄子；伴高血压者宜食芹菜、菠菜、木耳、豆芽、玉米等。

(2)肾病患者不要吃杨桃。

(3)尿酸性肾病患者要多饮水，要保持足够的尿量，应禁食扁豆、菠菜、咖啡、动物内脏等。

(4)急慢性肾炎患者水肿期，并有高血压症状，要无盐饮食；待水肿消退和血压稳定后，可改为低盐饮食。


(5)糖尿病肾病患者除按糖尿病的要求控制饮食外不宜食动物脂肪，应食植物油。 (6)患肾病综合征和其他肾病如有大量蛋白尿患者，可限量食用高蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鲫鱼、鲤鱼等。

(7)肾功能不全者除原则上要低蛋白质饮食外，应多食淀粉类食物，以保证足够的热量。要根据水肿的情况确定水、盐的摄人量。尿毒症期要限制钾量高的食物。

(8)透析患者：具有一定的特殊性，要根据患者的具体情况在医生的指导下进行饮食。 维持性健康应注意哪些饮食? 男性要维持正常的性健康，在饮食上注意做到以下几点： (1)保证平衡膳食：以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。 (2)补充微量元素：如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统功能正常的作用；锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖功能低下。

(3)选择补血补肾食物：选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。武汉现代泌尿外科医院医生推荐以下食物：海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、川椒、海参、淫羊藿等都能起到很好的补血补肾作用。

(4)少量饮酒：少量饮酒对身体有一定的益处，长期过量饮酒对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。

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