寒假作息日程表

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寒假作息日程表

为了保证在寒假中的正常娱乐、运动和学习，爸爸特为我制定了作息日程表，和小朋友们分享一下，你们都是怎么过寒假的呢？在这里祝每个小朋友寒假愉快！

时间 8:00

起床

作业

穿衣自理

要求



备注

8:00-8:30

上午

8:30-9:00

洗漱和吃早餐 读书

洗漱自理 朗读



指定读书内容

9:00-11:00 11:00-12:00

寒假作业 自由活动

独立完成

此段不包括游戏和电视

不懂的地方可以问

可以外出，不接待小朋友来访

12:00-12:30

中午

12:30-14:30

午餐 午休



保证睡眠质量

起床自理

14:30-17:30 自由活动 其中包含一个小时的电脑游戏时间，如用电脑练习不计入游戏时间，但总时间不超过2个小时

可以外出或接待小朋友来访

下午

17:30-18:00 休息 作饭前准备，不做剧烈运动 欢送小朋友

18:00-18:30 晚餐 晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水要喝汤



18:30-21:00 自由活动 其中包含一个小时看电视时间，如需吃药在19：00点进行，20：00喝牛奶，可加适量点心

可以外出和20:00以前接待小朋友来访

晚上

21:00-21:30

洗漱、洗澡、上厕自理 所

如需指、耻甲修剪，爸爸完成，第二天衣物大人可提议准备

21:30 睡觉 继续保持独房独睡 如遇病状，爸爸夜间监测

编制：爸爸 监督执行：爷爷奶奶 配合执行：妈妈 注：1、该作息表从2009-1-12起开始执行。

2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。 3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。




4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。

5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。

本文来源：https://www.dy1993.cn/4zsx.html