如何练习当众演讲都不怯场

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如何练习当众演讲都不怯场

学习演讲过程中，正确的训练也很重要。只有在不断实践中体验，历尽苦痛的煎熬，才能享受到乐趣!练习对于减弱怯场心理有肯定的关心，我们应当如何让练习得到更好的结果呢?下面是为大家收集关于如何练习当众演讲都不怯场，盼望能帮到你。 1.练习要以理论作指导

理论是实践阅历的总结，具有借鉴和指导意义。借鉴別人的阅历，以肯定的理论指导可以少走弯路，提高效率。但在理论学习上，不必用过多的时间，更不行为理论而理论，学习和把握理论完全是为了指导练习，指导实践。一边学习，一边实践，很快就可以减弱怯场心理。 2.练习要有针对性

刻意练习，有针对性的练习，进步会更为显著。每个人的条件不同，产生怯场心理的缘由也各异。有的是出于生疏的感觉，比方第一次上台讲话，见到的都是不相识的人，不熟识的环境等等，会造成精神紧急，因此产生怯场心理。

有的是由于自卑感，到处感觉自己不如别人，缺乏自信，没有士气，总怕自己讲不好，说不好。平常不爱讲话，一旦要当众讲话，心里就会紧急、怯场。

另一种是已经具备了相当的表达基础，可是一旦当众讲话就期望过高，比方参与竞赛，就想拿第一，平常说几句话，就想高人一等，压倒群雄，一旦发觉可能性不大，就开始紧急，越紧急，

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就越讲不好，从今就开始怯场。

还有一种是自我意识过敏，自尊心太强，经常患得患失，总怕讲不好会被别人讥笑，因此失去了必要的自信念。一旦当他非讲、非说不行的时候，他自然就会紧急，产生怯场。

有的人是口语表达能力差，说话慢，吐字不清或有点结巴，平常连讲话也不敢，更何况演讲，进展下去，就会形成恶性循环，产生严峻的心理障得，一开口就紧急，从不会想到过上场。再有一种就是性格问题。性格内向的人，分析问题能力很强，但是不爱讲话，长此以往，就成了俗话所说的茶壶里煮饺子，有嘴倒不出，一且当众讲话，出于生疏感就会怯场。

总之，产生怯场心理的缘由是各不相同的，因此，在训练之前，首先要找出缘由，这样才能有的放矢地进行训练，效果才会更好。

3.练习要坚持不懈

练习要抓住每一次机会，多方面地、坚持不懈地进行。 比方：在课堂上争取练。这是一种很有效的形式。课堂练习有老师指导。这种指导既有理论依据，又有实践阅历，是在理论与实践的结合中进行的，学生会提升会很快。 在课余努力练。这是一种可以主动开展的形式。

抓住生活中、工作中一切可以开口表达、当众演讲的机会，不要想着等到学好才去讲，把课堂练习和实际生活中的训练结合起来，才是真正训练到位了，才能真正可以把我们所学到的东西

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落地运用起来。

4、练习要有充分热情

练习要有热情、要全力以赴，否则任何形式的练习都会流于形式，不会收到理想效果。缺乏热情，则难有宏大成就。 目前我们的演讲(包括说话)水平不高，就是缺乏这种热情、全力以赴的练习。





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