最有效的专注力训练方法_如何培养孩子的专注力

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最有效的专注力训练方法_如何培养孩子的专注力

人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。常见的专注力训练方法有哪些?下面是小编为大家整理的关于最有效的专注力训练方法，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

专注力训练方法 听字训练

具体训练方法∶父母找一篇短文，让孩子专心听，当孩子听到含有"我"字的时候就用笔在纸上打一个对勾"/"，父母读完后统计"我"字共有多少个，每次练习到孩子对勾个数与短文中"我"的个数相同为止。随着孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字数。

听词语举手

具体训练方法∶父母找一串物品词语，需要包含各类物品，给孩子规定，当孩子听到水果的时候就举起右手，当听到家用电器的时候就举起左手。

句子找差异

具体训练方法∶父母读下面句子，让孩子听下面句子中的两句话，找出两句不同的地方。

数字传真

具体训练方法∶父母将下列每串数字(数字还时常变换)读一遍，让您孩子听完后用笔在纸上写上了他所听到的数字，如果孩子喜欢这个游戏，就每天练10遍。

复述有声故事

具体训练方法∶在晃动的车里虽然不适合读书，但是可以试试看用听的!有声书被证明它可以为孩子们提供另一种获取文学和享受书籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同时，在孩子听完一则有声故事后，家长可提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆。

记住车牌号

具体训练方法∶刚刚开过去的那辆车的车牌号是多少?也可以根据


孩子的能力，降低难度，比如说出车牌的第一个数字，或者前3个数字。

不掉落的纸

具体训练方法∶把纸巾撕开后贴在鼻梁上，用嘴轻轻呼气，此时小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼气，看谁的纸巾停留时间长谁就赢了。由于孩子的好胜心，为了赢就会不断循环的玩这个游戏。

训练专注力的方法 1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。(麦妈做了好几张这个表，小麦用时100秒左右，给自己测验用时35秒左右，这比统计用时慢好多，看来麦妈注意力得多练啊，呵呵)，可以自己多制做几张训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

2.玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一

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