气血亏虚怎么快速调理

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气血亏虚怎么快速调理

气血亏虚往往会发生在妹子们身上，特别是准备怀孕的妹子们。不得不说，气血亏虚的妹子是值得我们去关心的，如果不及时调理，会影响工作。那么，气血亏虚的症状有哪些呢?气血亏虚怎么快速调理呢?我们一起来看看吧，了解一下学习一下。 气血亏虚的症状有哪些

气血腹满，气血在人体来说，就是个基本物质了，气主阳，血属阴，人身就是靠气和血去保持我们的正常生理功能，通常气虚它就是太少气不振，清静无为饮食，烦躁无力，畏食酸冷，血虚就口淡，面色少华，没红花，然后了受凉，脚手冰凉，而且动作不振，有时候可以流汗，气血两虚的属我们人的正常生理功能偏差了。

第一，经络调理法。经常去做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，还可以用艾灸足三里和关元穴，这个方法对气血两虚，延迟衰老有比较好的效果。

第二，运动养生法。大家没想要过？其实运动就是养气滋阴必不可少的一个不好方法。每个人平时都可以多点练瑜伽，保健气功，太极等比较食疗纾解类的运动。秉持锻炼身体，斩获身心健康的体魄除了开心的心情。同时必须告诫大家，久视难伤血，必须特别注意防止长时间对着电脑和电视，必须加倍特别注意使眼睛歇息，防治过度用眼劳累，受伤了身体，引致气血两虚。

第三，茶疗法。以下介绍几种中药，可以做茶泡着喝，非常简单方便。

桂圆肉：桂圆肉所含非常丰富的蛋白质和铁元素，除了大量的葡萄糖，可以轻易被我们人体所稀释，对于贫血，老年体弱多病，多病气虚，经常喝桂圆肉非常有益。产后的妇女也可以常喝，桂圆肉就是非常不好的调补食品，可以提升身体的能量，补足所须要的营养，除了滋阴的疗效，可以消解烦躁 ，进一步增强记忆力。

桑椹子：桑椹子补肾，养阴，补肝，补血，治疗腰酸腿软，多病体弱，桑椹子其中含有大量的维生素，活性蛋白，矿物质，被誉为民间的圣果。

气血腹满，可以在一定程度上影响分娩，想搞妈妈的妹子们，必须静下心来好好调理身体。枸杞存有清肝清目的促进作用，里面所含大量的维生素，不易消化。须要的就是妹子们可以尝试一下哦。妹子们也可以多喝一些红枣，红枣具备养颜美容的促进作用。

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