补血的汤 营养专家推荐这六种!

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补血的汤 营养专家推荐这六种！

导语：如果人的身体长期缺血的话，身体健康容易出现诸多问题，生



活中很多人都需要补血，补血的方法有很多，今天着重推荐喝汤补血的方法，下面这六



如果人的身体长期缺血的话，身体健康容易出现诸多问题，生活中很多人都需要补血，补血的方法有很多，今天着重推荐喝汤补血的方法，下面这六种汤具有非常好的补血功效。一、四物汤





材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1、排骨洗净斩块，汆水捞起；





2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；小时，下盐调味即可食用。

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。二、三红汤









材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法相当简单，就是一个字熬。





功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。三、云耳红枣煲黄鳝





材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。做法：





1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进



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