小学生训练专注力的8个好方法

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小学生训练专注力的 8 个好方法







办？

有爸爸妈妈经常在后台留言问：孩子做作业专注力不够怎么办？孩子上课走神怎么 那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中。

今天，中教君转发这篇文章，里面提供了很多训练孩子专注力的好方法。 各位家长可以试试哦！



第一关听课不走神



训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，

提高学习成绩。

训练要求：每天训练 10 分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，

必须每天坚持训练，效果明显。

1. 数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715

2. 听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一 个

“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相 同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家 里

叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那 两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见 一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶， 让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时 老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。



第二关听写训练题



1. 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到 学

习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机篮球 电视机自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电

话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机刀剑

2. 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的 地

方。

第一组：

甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。




第二组:

甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈

妈。

乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈

妈。

针对孩子注意力训练集锦



1. 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自

己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有 25 个 小方格的表中，将 1—25 的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从 1 数 到 25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的 时间是 30—50 秒，平均 40—42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25—30 秒，有些 人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平 一定会逐步提高!

21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2. 玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌 (去掉花牌)，随意排列于 桌

上，如从左到右依次是梅花 2，黑桃 3，方块 5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯 住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花 2 在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度， 如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩 子

欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西， 找

异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然 后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。 做对给红五星奖励或打分。

4. 玩“开火车”游戏

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那 就

更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名， 通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。 父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是， 当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手 喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间 不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思 维

快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

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