-中医养生格言、谚语集锦

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中医养生

物来顺应，事过心宁，可以延年。 --------- 《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗，发不易白。 --------- 《医先》明 王文禄

暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。 ------------ 《养生四要》 明万全

人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。 《医述》清 程杏轩 心乱则百病生，心静则万病息。 《卫生宝鉴》元 罗天益 正气存内，邪不可干。 《素问•遗篇刺法论》

阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。 ---------- 《素问•阴阳应象大论》

戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。 ----------------- 《续附•养生要诀》明 胡文焕

多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。 -------------- 《养生要集》唐张 湛

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。 ----------- 《养生要录》宋 善养生者养内，不善养生者养外。

《寿世保兀》明 龚廷贤

蒲虔贯

善服药者，不如善保养。 -------- 《养老奉亲书》宋 陈直

体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。 ---------- 《养性延命录》南朝

梁 陶

虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。 ----------- 《养性延命录》南朝 陶宏景

善养性者，则治未病之病，是其义也。 ---------- 《备急千金要方》唐代 孙思邈 精、气、神，养生家谓之三宝。 --------- 《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚。 -------- 《素问•评热病论》

发，血之穷也，千过梳发，发不白。 --------- 《养生要集》唐 张湛

衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。 ------------ 《养生 要录》宋 蒲虔贯

齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。 --------- 《养生要集》唐 张湛 按摩为养生之一术。 -------- 《雨航杂录》明 冯时可

梁


腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉



《养生要录》宋 蒲虔贯

冬不宜极温，夏不宜穷凉。 ---------《备急千金要方》唐代孙思邈

春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。 -------------- 《养生要诀》明 胡 文焕

腹为五脏之总，故腹本喜暖。 --------- 《老老恒言》清 曹廷栋 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。 --------- 《养性延命录》南朝梁

陶宏景

元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。 ------------- 《养心要语》明胡文焕

四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。 ------------- 《素问•四气调神大论》

阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。 ---------- 《素问•阴阳应象大论》 多饮酒则气升，多饮茶则气降。 --------- 《养生肤语》明

陈继儒

服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。 ------------ 《素问玄机 病原式》金元刘完素

食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。 ---------- 《备急千金要方》唐代 邈

养生之道，莫先于饮食。 莫吃空心茶， 少食中夜饭。 晚饭少吃口， 活到九十九。

《嘉业堂丛书》清 ――《类修要诀》明

《养生要集》唐

刘承

干 胡文焕 张湛

孙思

粥饭为世间第一补人之物。 ---------《随息居饮食谱》清 王世雄 饱食即卧，乃生百病。 -------- 《备急千金要方》唐代

孙思邈

每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。 ------------ 《养生 要录》宋 蒲虔贯

形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。 ---------- 《素问•阴阳应象大论》 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。 ------------ 《景岳全书》 明张景岳

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