产妇芡实玉米排骨汤怎么做好喝

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产妇芡实玉米排骨汤怎么做好喝

芡实玉米排骨汤是生活中常见的营养健康的汤，做法简单又好喝，适合产妇用来补充身体的营养。下面一起来看看产妇芡实玉米排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢! 产妇芡实玉米排骨汤的食材准备 产妇芡实玉米排骨汤的做法步骤

1.原料

2.芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段 3.排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫 4.将焯过的排骨，放入砂锅中 5.将泡过的芡实

6.玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可

小贴士

厨房小语：芡实最好浸泡一下。 排骨玉米汤的功效

排骨玉米汤中的营养物质覆盖范围比较广，对身体保持健康有很大的作用。经常食用有健脾益胃的功效，能够预防出现胃胀胃痛的症状，而且也能够改善食欲不振的情况。玉米中含有谷胱甘肽和维生素E等，可以提高细胞分裂的能力，延缓皮肤等的衰老，对于老年人来说，可以减少胆固醇在血管壁周围沉积，降低患上心脑血管疾病的几率，起到延年益寿的养生效果。

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