理疗保健常识

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升栩养生堂—健康方案之

理疗保健常识

保健穴又称养生穴，是指无病时在某些特定穴位上进行治疗，能增加身体的抗病能力和抗衰老作用，从而达到祛病延年的目的。现将一些常用的保健穴和作用介绍如下：

足三里：是中老年养生保健、延年益寿的要穴，此穴有健脾胃、祛湿邪、补益肾

精、疏通筋骨、健步强腰之功效。古人曾有“若是要老人安，三里治不干”之说，是人体重要的生命穴和长寿穴。

风池：是中老年人养生要穴。能治疗高血压、高血脂、头痛、感冒、脑供血不足、

神经衰弱等病预防老年痴呆和小脑萎缩。

内外关：心血管系统要穴。心慌、心悸、心脏供血不足、高血压。 合谷：主管面部神经疾病。主治耳鸣、牙疼、面神经麻痹。

涌泉：是中老年保健要穴。俗话说：要想身体好，天天按摩脚。所有的内脏器官

都可以在足底找到反射区。因此，对脚心涌泉穴的经常使用，可起到补肾益精、宁神开窍、舒调肝气、消除疲劳、保持精力旺盛的作用。

关元、气海：此穴位一身元气之所在，属任脉的生化之源，为男子藏精、女子蓄

血之处。主治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症，长期理疗能温肾固本、补气回阳、理气和血、元气补足、虚损可复。

大椎：是小儿防病保健要穴。能通阳理气、健脑增智、宣通肺气。

应用时，可根据个人身体素质和脏腑功能的偏胜偏衰，有重点选择1-2个穴位，进行治疗。

呼吸系统：风池、风门、大椎、身柱。

心血管系统：内外关、曲池、足三里、涌泉、三阴交。 神经系统：大椎、身柱、肾俞、命门、涌泉。 消化系统：中脘、神厥、足三里、三阴交。

泌尿、生殖系统：关元、气海、肾俞、命门、涌泉。 体质虚弱：关元、气海、肾俞、命门、涌泉。

预防感冒：风池、风门、大椎、足三里及足部理疗。

另注：保健养生——中老人以足三里、涌泉为主；小儿以身柱为主；女性以三阴

交、关元为主。

足部治疗的功效：

1． 强化内脏，改善和增加心、肝、脾、肺、肾功能。 2． 舒经活络，活化细胞，改善血液循环和微循环。 3． 促进新陈代谢，改善和提高消化系统功能。 4． 增强免疫力，改善和提高呼吸系统抗病能力。 5． 对内分泌失调和神经衰弱、失眠有独特疗效等。

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