壮阳中药

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壮阳中药 枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

紫须参

有较高的补肾壮阳、大补元气的功效。主治阳痿、夜遗、 早泄。我国古代医书曾记载：“紫须参为补肾壮阳之上品 ，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。”紫须参每日1-2克，含于口中细嚼或以开水冲泡。

壮阳、滋阴、优生的功能性粮食

1．燕麦 6．小麦 2．玉米 7．薏苡仁 3．粳米 8．黑芝麻 4．大麦米 9．黑豆 5．小米 10．芡实 壮阳、滋阴、优生的功能性蔬菜

1．韭菜 6．山药 2．番茄 7．胡萝卜 3．银耳 8．苜蓿 4．百合 9．香菇 5．蘑菇

壮阳、滋阴、优生的功能性果品

1．莲子 2．胡桃仁 3．桑椹 7．葡萄 4．荔枝 8．香蕉 5．金樱子 9．苹果 6．龙眼肉

壮阳、滋阴、优生的功能性肉类

1．猪肉 5．牛肉与牛鞭 2．猪肾 6．狗肉与狗鞭 3．羊肉与羊睾丸 7．鹿鞭 4．羊肾8．驴阴茎

壮阳、滋阴、优生的功能性禽类

1．鸽肉和鸽蛋 4．鸡蛋 2．麻雀的肉和蛋 5．鸭蛋 3．鸡肉 壮阳、滋阴、优生的功能性水产


1．海参 6．泥鳅 2．牡蛎肉 7．蛤蜊 3．虾8．淡菜 4．海虾 9．鳖肉 5．乌贼鱼

壮阳、滋阴、优生的功能性饮料和调料

1．人乳 3．肉桂 2．牛乳

壮阳、滋阴、优生的功能性“药食同源”品种食物

1．枸杞子 4．小茴香 2．阿胶 5．覆盆子 3．玉竹 6．益智仁 壮阳、滋阴、优生的功能性“食品新资源”品种食物

1．人参 9．龟甲 2．沙苑子 10．麦冬 3．淫羊藿 11．山茱萸 4．菟丝子 5．女贞子 13．熟地黄 6．杜仲 14．巴戟天 7．蛤蚧 15．五加皮 8．黄芪 12.何首乌

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