心理健康对大学生的意义

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心理健康对大学生的意义

摘要：本文章紧紧围绕当代大学生的身心特点，常见心理障碍以及解决的方法进行论述，分析学习心理健康课对大学生心理的意义，同时结合大学生的适应能力﹑人际关系以及情绪控制阐述心理健康的意义所在，心理健康对学生的重要性。

关键字：大学生﹑心理健康﹑人际关系﹑人格

正文：

在高中时代对于心理健康还是懵懂的概念，也不懂它意义何在？现在进入大学真正意识到了，同时也作为我们上课的一门科目，接触以后感受很深，对于心理健康也明白了许多，众所周知心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐，很好的融入集体，能适应大学生活，适应新的环境。对于我们所学的心理健康课，也是我们了解心理知识所要走的阶梯，我们知道 对于心理，它是一种精神现象，不具形体﹑难以直接观察.然而通过人的心理于人的行为可以理解人的心理。通过对心理健康是极其重要的，对自我的心理能力和素质成长却它不可，我需要它剖析自己，使自己变得对生活更加积极，对人生态度更加明了。

在这门课中，我认识了人心中脆弱的一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能体会到交流的喜悦，作为一名大学生，我们更要努力去学习心理知识，了解自己，掌握自己同时可以了解别人，对提高自己的心理知识﹑能力和素质至关重要，使我们可以成为一个科学心理健康的大学生，一个合格的大学生。在这里心理中最大的亮点就是人格，一个具有心理健康的人，同时也具有健全的人格，它包括气质﹑性格﹑兴趣﹑信念和能力，认真分析自己的气质，是属于胆汁性﹑多血质﹑粘液质﹑抑郁质，良好的性格是大学生所必备的，是健全人格的核心内容，是人生成功的必要条件，大学时代是整个人生链条最闪亮的一环，要去好好地塑造人格，剖析自己，完善自己，在心理健康下成长！！这对以后我们的生活有很大帮助，是我们成功的前提，是我们充沛一种高效而又满意的持续心理状态。

在这学期我们已经学了八个章节，这对心理健康有了更深刻的认识与了解。也懂得了如何增进大学生的心理健康，要有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，具有一个良好的自我意识，具有一定的社交和社会适应能力，况且对于现今大学生主要面临哪些心理健康问题，如竞争加剧所带来的的烦躁﹑脆弱，还有人际交往所带来的的自卑﹑孤独﹑忧郁，并且高速发展所引起得紧张﹑压力，自我意识的缺乏失落感。

如何进行调适大学生心理健康所出现的问题：

1 培养独立的自我意识。逐步树立自立﹑自主﹑自信﹑自强﹑自制的意识


2 注重自我调节能力，可以逐步消除节奏的社会生活所带来的紧张和压力。学会随着环境的改变而不断更新自我。

3 注重培养自己的弹性人格并且具有良好的情绪调控能力和社会适应能力，具有乐观向上的生活态度

4 培养自己的宁静心态

在大学时代中建立良好的人际关系，正常良好的人际关系是人们心理健康的重要体现，人际关系和谐，因此学生之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。如何建立良好的人际关系：

1 要提高个人道德修养，文化修养，生活气质修养等，这是获得良好人际关系的主观因素。 2 时刻保持想和别人交往的欲望。主动交友。帮助别人等于帮助自己。

3 对他人要真实诚恳，真心实意，坦诚相待，认真倾听他人意见，文明表达自己的看法，懂得尊重别人

4 要注重社交礼仪，给别人留下良好的第一印象

当我们不能改变别人时，但可以改变自己，应保持积极心态，乐观地去看事情，当我们不能改变环境时，不如我们可以换一种心情去适应，不管什么时候，遇到什么困难，心态是最重要的，在校园应营造良好的校园文化环境，随着经济高速发展。以及日行月移的变化，我们知道心理健康是形成良好品德的基础，据国家教委2008年对12.6万名大学生调查，目前我国存在心理障碍者24%。学习心理健康可以促进学生智力的协调发展，有助于提高学习效率，有效阻止心理障碍的进一步加深。

参考文献：

1）李昌文时长江，大学生如何增进心理健康 【J】黑龙江高教研究 1994 2）张德芬 活出全新的自己

3)黄珂，大学生心理健康初级【J】 2000（ S）

评分项目

选题符合要求极其理论﹑实践价值 字数﹑结构﹑格式等符合要求 观点﹑明确正确性 论述思路（逻辑资料）

项目分值 15 20 20 30

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