清热利湿汤,这3款最经典【营养美味食谱大全】

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清热利湿汤，这3款最经典



文章导读

大家平时都忙于工作，对自己的健康不关心，再加上不好的饮食习惯，就容易造成体内的毒素堆积，时间长了脾胃就会受到损伤，体内湿热严重，下面几款清热利湿汤能够有效的改善 体质 。

一、 萝卜 莲子 猪舌 汤

材料：萝卜750克、莲子50克、 芡实 25克、 蜜枣 3枚、猪舌500克、 猪骨 750克。

做法：

1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;

2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;

3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食 盐 和少量油调味便可。此量可

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